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スーパー2ch

玄米栄養あるの分かるんだけどあれ食い続けるの拷問だろ…。

1 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 21:59:09.89 ID:ibQerJPu0.net ?PLT(12001)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
米ぬかからタンパク質、山形大など開発 健康食に用途
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO38580430V01C18A2L01000/

148 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 08:17:20.40 ID:mgSsxvGz0.net

>>13
これ

110 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 01:21:56.85 ID:hCNEPrOR0.net

玄米食わされた後に白米食うと涙でるほど旨くて感動する
ってレスすると大概玄米の質が悪いだの炊き方が悪いのレスがつくけど味覚障害な連中に言われたくない
玄米は不味い

45 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:30:17.41 ID:+Vne4hz60.net

いつもこれ(ロウカット玄米2k)食ってるわ。
もう慣れたよ

40 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:24:05.66 ID:vJ3oCXpM0.net

子供の頃たまに出てきたけど好きだったな
今気軽に食う方法はやっぱパックでチンののやつ買ってくりゃいいのか

41 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:24:40.34 ID:nvNyCByz0.net

無理せず胚芽米

83 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 23:30:37.75 ID:EBujbhZx0.net

ふーん、玄米ビスケッツがあるのにね。

85 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 23:56:12.17 ID:iv0dMN140.net

糖尿対策の場合は血糖上昇の早い低アミロース米がいけないわけだから
高アミロースのタイ米に変えればいいんだけどね。

けどいくらおいしいからって低アミロース米ばかり品種改良で作りすぎ

130 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 03:45:18.57 ID:c7xwCS6J0.net

>>104
8kg6000円するんだね
白米より高いね…

153 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 10:58:06.32 ID:TgVxDZIt0.net

>>151
玄米+納豆

161 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 20:14:10.92 ID:prJR6CZt0.net

食物繊維は腸の善玉菌の餌になる
のだが案外玄米は多くない

106 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 01:06:00.48 ID:4wIZEA3s0.net

>>3
ならんなぁ。同じコメだろ

126 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 03:14:28.16 ID:bS2rTT+C0.net

麦飯が健康的
糖尿患ってるから麦飯にしたんだが、いい具合になってきてる

44 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:27:35.62 ID:bkjp3Pym0.net

昔、一時期食ってたな
ソースが結構あうんだよ
ウスターソース

102 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 00:55:59.58 ID:/9wyy4gC0.net

玄米は初日はうめぇ!ってなるんだけど3日目あたりで白米が食べたくなる

102 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 00:55:59.58 ID:/9wyy4gC0.net

玄米は初日はうめぇ!ってなるんだけど3日目あたりで白米が食べたくなる

133 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 04:23:41.48 ID:H33DwbzD0.net

なんだかんだで米津大好きだな

134 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 04:46:03.74 ID:tL76TijU0.net

東京だと白米より高いから高級品だわ

59 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:50:46.26 ID:XWxADyRj0.net

白米もとぎ汁ほとんど白くならないくらい研ぐのに玄米とか臭くてむり(´・ω・`)

22 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:13:03.76 ID:YLuPnUyj0.net

でも玄米を土鍋で炊いて炊飯器からご飯だして生卵かけて醤油垂らして食ってみ マジうまいから

105 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 01:04:02.79 ID:jPlTHLvG0.net

うちは発芽玄米1:マンナンヒカリ1:もち麦0.5
匂いは慣れたし食感も良いんだ
たまに外食で白米食うとホッとする

140 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 06:00:59.91 ID:Pvs5LJwB0.net

ぎょうざの満洲で白米から変更できる玄米は癖にがなくて良かった

74 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 23:16:18.60 ID:O9fNNl0e0.net

>>3
玄米を混ぜてるんだよな?

玄米だけ食べてたらうんこが大量にでて流れずにブラシでほぐしてたら異臭がして地獄だったことがあるから玄米オンリーはおすすみしないぞ!

155 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 13:32:50.39 ID:bDoFDh+v0.net

玄米ご飯と山盛りキャベツ
おかずは肉魚と野菜の煮物とか
忙しくて不規則で大食いで糖尿病になりかけてた旦那がこれで健康になったわ

88 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 00:01:24.18 ID:mflQKSPq0.net

>>72
胚芽米だろ

73 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 23:12:01.07 ID:HDHAVUFT0.net

毎日食うなよ時々食えよ

17 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:08:44.74 ID:CIr1/uaP0.net

カレーの時は玄米にしてる
美味しい

12 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:07:23.08 ID:IMZNehKq0.net

そんな時にぬか玄!

38 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:23:42.24 ID:e43aV5kS0.net

雑炊がちょうどいい

4 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:01:25.83 ID:wz0sUJ3u0.net

夢ならばどれほどよかったでしょう

98 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 00:43:08.17 ID:jeHWknPw0.net

金芽米とかいうの食べてるわ

132 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 04:17:41.16 ID:CBewO25R0.net

苦いレモンの匂いがしそう

111 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 01:26:06.74 ID:ms/H83k00.net

ちゃんと発芽させないと毒になるって聞いたけど

109 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 01:14:16.90 ID:bu4+iJOX0.net

7分づきくらいなら普通のご飯と同じ感覚で食べられる

63 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 23:00:07.89 ID:C8hECy1I0.net

上白米炊く時に二掴み入れておくといいよ。

26 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:15:03.52 ID:WYtsQngV0.net

金のいぶきって玄米食ってみな
低アミロース米でモッチモチで胚芽が大きくてプチプチして美味いぞ

37 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:23:30.52 ID:5NmnHdxX0.net

オートミール食え。玄米と同じ栄養素がとれる上に成分量も多い。
レンチンですぐ食べれるし普通にお粥見たいで米に合うおかずなら何でもあうし楽だぞ。

144 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 07:50:13.89 ID:uHBfLBqF0.net

精米機買って、毎回玄米精米して炊いてる。
7分くらいで精米すると食べやすいな。

86 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 23:57:41.50 ID:gGHCNfNC0.net

玄米法師のスレ

2 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:00:27.88 ID:XW/cQ1BF0.net

大麦とは違うのけ?いつも白米に入れてるけど

157 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 17:43:44.04 ID:5mJSzpCF0.net

発芽毒気にしてるやつアホ

158 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 20:00:38.94 ID:nEt2x79/0.net

>>4
なんすかコレ

72 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 23:10:31.57 ID:6x9rusHm0.net

白米と玄米のいいとこ取りみたいな米なんだっけ

118 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 01:56:31.89 ID:Fa5yVj+q0.net

血糖値気にして玄米食ってたら胃痛になった
玄米はよーく噛めよマジで

8 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:03:53.72 ID:gmthiEmP0.net

ふーん、クリーム玄米ブランがあるのにね

46 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:31:36.50 ID:nWuwwRgl0.net

大して栄養ない
でも農薬残りまくり

14 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:08:20.31 ID:qlRqdfwj0.net

少し混ぜて食べるぐらいだと普通に旨いが

52 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:35:36.37 ID:2GGQiIwr0.net

3食玄米にしてからは便秘はほぼなくなった感じだな
飽きるというのは確かにあるからふりかけ持ち歩いてるわ

23 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 22:13:50.34 ID:YSQhKW5K0.net

え、美味いよ
急速炊飯はさすがに出来ないけど

80 :名無しさん@涙目です。:2018/12/05(水) 23:27:57.03 ID:lgNCr6PR0.net

玄米はタイマーで炊くことができないから面倒くさいわ

119 :名無しさん@涙目です。:2018/12/06(木) 02:12:40.84 ID:H36lXpU80.net

玄米茶のみ許す

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