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スーパー2ch

120kg→90kgになるのと70kg→69kgになるのじゃ難しさ違うんだよ

1 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:07:51.32 ID:R/PV506V0.net ?PLT(12001)
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
自分の体を愛して 15キロ減量して気付いた本当の幸せ
https://www.asahi.com/articles/ASLDM412LLDMUHBI016.html

22 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:29:07.43 ID:aMDsBaiX0.net

昔108kgから70kgまで落としたけど三交代で働きだして15年、今また100kg近くになった

38 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 22:02:09.51 ID:KHmnS+gE0.net

70〜69なんて速攻なれるわ
そーゆーのはBMI18以下になってから言おうな

102 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 06:01:42.73 ID:q8v0uLGM0.net

一回太った奴の体はもうなんか皮とか皮膚でわかるよな
ただ体重減らしただけじゃ太ってる時よりみっともない体になる

124 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 19:28:00.08 ID:gwg40lir0.net

>>122
女かな?
男で45とか50とか言ってるのは岡君レベルだよね

80 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 00:35:44.21 ID:uGCxITkC0.net

>>16
それどうやったんです?

97 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 01:50:49.84 ID:lnM/gt2h0.net

>>92
たしかに顎の力弱いわ

79 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 00:35:12.69 ID:uGCxITkC0.net

どっちがむずいの?
70から全く減らないんだけど

135 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 15:39:25.22 ID:wk/AfQr+0.net

食物繊維の食べ物がオヌヌメ

122 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 15:02:06.20 ID:/SiMq7bA0.net

45kgを50kgにするのが並大抵の苦労じゃなかった
デブは甘え

87 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 01:06:54.49 ID:7qr8FSoZ0.net

>>9
俺176で67だが細身だぞ

111 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 09:39:08.35 ID:S7Dp3ZXn0.net

>>109
睡眠と食欲は関連していますよ
ちょっと今バタバタしてるから

123 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 15:04:58.69 ID:u50P0Sp/0.net

禿げる
禿げ始めて気づいても止まらないのが禿げ

34 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:58:48.32 ID:5C8/4/vk0.net

ダイエット出来るんだけど油断するとすぐ太る
油断しても太らないようになる方法を教えてくれ

28 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:50:50.62 ID:ieg+Jl4z0.net

>>8
糖質制限と体幹トレーニングと軽く汗かく程度のジョギング。
米は少量。ぱんは全粒粉のもの。サラダチキンとか肉は食っても平気。ラーメンはダメ。王将行っても野菜炒めかレバニラ炒めでライスは極少量。
身長175で、これは2ヶ月やって78キロから65キロに落とした。
油断すると直ぐに3,4キロ太る。

33 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:57:04.60 ID:G5OxLBER0.net

何の比較ですか

67 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 23:51:40.31 ID:KhpyWORS0.net

ダイエットで一番きついのは79kgから69kgだわ

76 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 00:15:43.35 ID:9tM5NStM0.net

俺はデブ専だから痩せなくて良いぞw

77 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 00:33:29.35 ID:KxpSqSs50.net

>>9
63でブタってどういう事だよ! ダイエットの方法おしえろください神様

137 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 15:48:57.25 ID:Efg39G9v0.net

元旦からインフルエンザと肺炎のコンボで5kg落ちた
死にそう

62 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 23:31:00.85 ID:e3CgL5Gd0.net

70キロでも普通に5キロくらい上下するだろ

161 :名無しさん@涙目です。:2019/01/10(木) 21:02:05.64 ID:Wur7q+xO0.net

>>157は肩幅なさそう

148 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 18:25:17.07 ID:VOU/s99S0.net

>>13
替わって欲しいわ

44 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 22:21:56.34 ID:NDFgRTPn0.net

91 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 01:24:09.72 ID:lnM/gt2h0.net

顔痩せしたいんだがいい方法教えろ

108 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 08:15:37.37 ID:S7Dp3ZXn0.net

>>54
やっぱりそうだよな?
こいつ最近(東京都)になってるんだよ

24 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:30:21.99 ID:ihd6a0KM0.net

>>14 毎日は歩いてないよ。週3-4日で一回1時間以下。

81 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 00:44:08.30 ID:KxpSqSs50.net

甘いジュースも止めた、米も止めた、朝飯は水、昼はキャベツとサラダチキン、夜はキノコとか豆腐とかの鍋しか食やずに毎日腹筋やってんのに体重変わらん

37 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 22:02:06.53 ID:ZiMDqA2i0.net

間近四か月の体重
95 -> 100 -> 92

51 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 22:51:50.38 ID:tKKRm/jF0.net

1ヶ月で5キロ以上落とすと反動で必ず禿げる。抜け落ちた髪は2度と戻らないからダイエットも程々にな

150 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 18:53:46.72 ID:3rjkcVjK0.net

ダイエットできない奴って何なんだ?俺を見てみろ3年前まで98Kgもあったけど今なんて
60gくらいだぞ。人間やればできるんだよ。根性が足りないだけだ。

131 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 12:56:11.55 ID:NPqHZhnw0.net

120→68
断食で落としてその後一日二食生活で10年目。リバウンドしないが、皮がやや余ってる。

141 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 16:04:29.44 ID:VZELb2IT0.net

176cm 68kgで周2でジョギング、
周5で筋トレ(スクワット、腕立て、腹筋、プランクを一通り)してるが、
腹回りの脂が取れない。
糖質制限すると肌の老化、髪が薄くなるようなのでしたくないし。

158 :名無しさん@涙目です。:2019/01/10(木) 13:56:14.54 ID:djm6LfIu0.net

>>157
何目指してるんだ?
おっさんだったら70kg行っても問題ねーだろ

130 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 12:53:38.56 ID:dof5SINo0.net

181 69 25年継続中
お腹減る前に海の精舐めとけ
空腹感が和らぐ

66 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 23:50:38.75 ID:yU4UlLlQ0.net

トータルカロリーとタンパク質、脂質、炭水化物のバランスを整えるってオーソドックスなやり方が一番
しっかり筋トレもしてカタボリック状態極力抑えれば効果高い
5ヶ月で85kgから65kgまで落とした

25 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:39:35.75 ID:tUfzXuVY0.net

必要以上に飲み食いするな。
それだけのことがなぜできない?
俺はデブを知的障害と同一視している。

95 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 01:39:11.21 ID:u3CfR/Tl0.net

ナイシトール飲んでるぉw

58 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 23:12:03.35 ID:RQBYxBqJ0.net

83kgまで太ったからジム通いでダイエット開始
5年経った今、体重83kg
運動してメシが美味い
まぁ体重変わらんが多少引き締まったからいいや

154 :名無しさん@涙目です。:2019/01/10(木) 09:30:17.95 ID:BHu5iVoU0.net

>>6
脂肪を貯める能力が尋常でない

脂肪細胞が人より多かったりするんかね?

104 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 07:13:49.97 ID:Hd2rhmOZ0.net

42 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 22:17:56.93 ID:VXE89SPU0.net

>>28 それ続けると禿げるよ。ソースは俺。やっぱり満遍なく食べて運動するのが一番いいということに最近気づいた。

4 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:09:42.16 ID:EAxcFhy80.net

身長にもよるだろ

74 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 00:03:47.18 ID:fCIRoziF0.net

>>10
俺も三桁体重から80キロ台まで落としたが
一度100超えると80キロ台が壁だな70キロ台になかなか落ちない

118 :名無しさん@涙目です。:2019/01/08(火) 13:03:13.05 ID:imO6+j8q0.net

デブはトイレいっても数キロ減る

149 :名無しさん@涙目です。:2019/01/09(水) 18:29:16.91 ID:+CYt3ReN0.net

デブは日本飛び出して砂漠地帯に住めばいいの

159 :名無しさん@涙目です。:2019/01/10(木) 16:13:17.91 ID:smOfOMEW0.net

>>157
今でさえヒョロガリっぽいのにさらに削るのかよw

9 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:13:01.27 ID:x5YQhy/h0.net

176の75から→55まで落としたが
痩せすぎてヤバかったから、リバウンドして63になって豚になってるから
またダイエット始めた

45 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 22:24:24.92 ID:LQ5GH78a0.net

飯食わないで運動すりゃ誰も痩せる

7 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:11:22.79 ID:1JxiUtZo0.net

>>6
高級食材を食っても排泄されるだけの体と、財産として残る体との違いだよな。

3 :名無しさん@涙目です。:2019/01/07(月) 21:09:04.98 ID:7VgYMFZQ0.net

もうちょっとがんばってコピペしろよ本文をよ>>1

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